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気ま-まに更新☆日記ブログです♪

2018-11

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ダイエット ~その後~

只今ダイエット中の
cocoであります。

今まで一番続いていて、
かつ、
今までで一番努力している
今日この頃。

体脂肪は少しづつですが
確実に減ってきています。

そして体重があまり
というか
全然減りません。

いこーるッッ


筋肉が増えている


という事ですね

嬉しい。

やたら嬉しいです。


うちにある体重計は
高性能で、
体重・体脂肪、筋肉量まで量れてしまう
とってもおりこうな奴なのです。

さすが高かっただけあります。

今の体重の減り方は
理想通りだと思います。

今は減り具合が微々たる物ですが、
いつかきっと
理想の体型になれること
間違いなし

今は、
筋トレと
有酸素運動を
ダブルで行っています。



有酸素運動。

始めるときは

『絶対続かないんだろうなぁ・・・

なんて思ってたけど、
やってみると以外にいい感じなんです。

まず汗をかくのが
快感になってきます。

そしてよく眠れるようなりました。

前までは、
寝つきがあまりよくなくて
少し困っていましたが、
今では解消されました。

朝も起きやすくなってきました。

本当、いい事づくめ

食生活も
ぐんと良くなったし。

体にいいことするのは、
気持いいですね
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